Aktivity na rozvoj propriocepce

Níže uváděné aktivity jsou vhodné pro :

• intaktní osoby;
• jedince s vadami řeči/SPU/PAS/ADHD/poruchy chování;
• osoby s vadným držením těla;
• osoby s obtížemi v plynulosti pohybu;
• osoby s omezením pohybu;

Aktivity na rozvoj propriocepce

• skákání/válení se/odpočívání na velkém polštáři/matraci;
• odpočinek v sedacím vaku/pytli;
• aktivity s naplněnými lahvemi - přenášení, zvedání jako činky, nošení na ramenou, kutálení po zemi,...;
• pouštění draka;
• aktivity s lanem - chůze po laně napnutém na zemi, přetahování o lano, přitahování za lano, podlézání/přelézání/přeskakování lana,...;
• kopání do míče;
• tlučení kladivem/paličkou;
• drcení předmětů kladivem/paličkou/válečkem (semínka, těsto,..);
• připínání kolíčků na oblečení/vycpávání oblečení míčky;
• prolézání tunelem/obručí;
• lezení po stromech/žebříku/štaflích/horolezecké stěně;
• obkreslování těla či jeho částí;
• kutálení gymnastického míče po těle;
• balení jedince do deky - mumie;
• posilování s pružnými lany;
• posilování s gymnastickým míčem;

Zdroj:

• VINGRÁLKOVÁ, Eva. Cvičení a terapie pro děti s autismem, Aspergerovým syndromem, ADD, ADHD, poruchou smyslového zpracování a jinými poruchami učení. Olomouc: Fontána, [2016]. ISBN 978-80-7336-844-9.
  
• Příručka senzorické integrace