Pohyb a obezita/nadváha

Trápí Vás pár kilo navíc či dokonce obezita a chcete se přebytečných kil zbavit, pak vyzkoušejte následující aktivity:

• jóga;
• dechová cvičení;
• zdravotně zaměřená cvičení;
• svižná chůze/nordic walking;
• plavání/aqua arobic/aqua zumba;
• jízda na kole;
• arobic;

Aktivity vhodné k redukci hmotnosti pro osoby s omezením pohybu:

• jízda na invalidním vozíku/chůze s kompenzační pomůckou;
• jóga;
• dechová cvičení;
• zdravotně zaměřená cvičení;
• posilování na  handbike trenažeru;
• posilování na multifunkčním trenažeru;
• plavání/aqua arobic/aqua zumba;
• jízda na handbike/trycyklu/lehokole;

VÝBĚR VHODNÉ AKTIVITY VŽDY KONZULTUJTE SE SVÝM FYZIOTERAPEUTEM/LÉKAŘEM A VŽDY POHYBOVOU AKTIVITU PŘIZPŮSOBTE SVÉMU AKTUÁLNÍMU ZDRAVOTNÍMU STAVU!!